Actualités 12 juillet 2016

Faire de l'exercice régulièrement ne suffit pas

Restez-vous assis toute la journée au travail? Il y a de fortes chances... C'est pourquoi certains font de l'exercice régulièrement pour compenser cette attitude sédentaire. Pourtant, nombre d'études prouvent que ce n'est pas suffisant.

La recherche montre que les conséquences liées au comportement sédentaire ne sont pas totalement contrebalancées par l'activité physique. En d'autres termes, le fait de courir 30 à 60 minutes n'arrive pas à compenser toutes les heures que vous passez en position assise.

Il est bien difficile de savoir ce qu'il faut faire, cependant cette animation vous présente une astuce simple: Bougeons! 

Lorsque nous sommes assis toute la journée, notre corps décline. C'est pourquoi nous devons changer notre posture de travail tout au long de la journée. Cette animation souligne l'importance de réduire le temps passé en position assise. L'un des moyens de remédier à ce problème est d'utiliser un bureau assis-debout.

Bougeons!

Vous souhaitez connaître d'autres astuces? Regardez également l'animation 6 astuces pour une journée de travail plus ergonomique. Découvrez plus d'informations sur l'ergonomie et les bureaux assis-debout en visitant le site http://www.movingdesks.com

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